اسموتی هلو
یکی از بهترین فصل‌ها برای نوشیدن اسموتی تابستونه اگه می‌خواهین یه اسموتی خوشمزه با کمترین مواد اولیه رو درست کنین با ما همراه باشین. اگه می‌خواهین شکمی صاف و تخت داشته باشین مصرف این نوشیدنی رو به شما توصیه می‌کنیم.
مواد لازم
- 1 پیمانه هلو (یخ زده)
- 1 پیمانه شیر (بدون چربی)
- 2 قاشق چایخوری روغن تخم کتان
دستور تهیه
- شیر و هلوهای یخ زده رو درون مخلوط کن ریخته و به مدت یک دقیقه اونا رو مخلوط کنین.
- مخلوط تهیه شده رو درون لیوان ریخته و روغن تخم کتان رو بهش اضافه کنین و خوب هم بزنین.نوش جان!
نکات مهم
- روغن تخم کتان سرشار از اسیدهای چرب غیر اشباع هستش.
این دستور رو امتحان کردید؟ما رو با منشن کنید یا از تگ #ghazapaz استفاده کنید.
