طرز تهیه سوته میگو

طرز تهیه میگو سوته

صبحانه های سریع و خوشمزه

جدیدترین دستور های تهیه صبحانه

تهیه حرفه ای غذای دریایی

غذای دریایی را با طعم واقعی خود بچشید!
طرز تهیه میگو سوته ۱

میگو سوته

جنوبی ها با ماهی و میگو انواع غذاهای دریایی خوشمزه و متفاوت درست می کنند. “میگو سوته” یکی از این غذاهاست. این خوراک رو با پوره سیب زمینی بخورید تا هم خوشمزه تر بشه و هم سیر بشین.
No ratings yet
زمان آماده سازی 15 دقیقه
زمان تهیه 10 دقیقه
کل زمان 25 دقیقه
وعده غذا پیش غذا, شام, ناهار
ملل ایرانی
نفرات 4 نفر
کالری

ابزار مورد نیاز

مواد لازم
  

دستور تهیه
 

  • پوره سیب زمینی رو آماده می کنیم به این صورت که سیب زمینی ها رو آب پز می کنیم. سپس اون ها رو پوست گرفته و در ظرفی مناسب له می کنیم.
  • شیر رو به پوره سیب زمینی اضافه می کنیم و ظرف رو روی حرارت ملایم قرار داده بعد به اون کره رو اضافه کرده و مواد رو هم میزنیم تا خوب با هم مخلوط بشن. حدود ده دقیقه صبر می کنیم تا مواد بپزه.
  • خامه، نمک و فلفل رو به مخلوط اضافه کرده و کمی هم می زنیم. حرارت رو خیلی کم می کنیم تا پوره سرد نشه.

طرز تهیه میگو سوته

  • تابه مناسبی رو روی حرارت قرار میدیم و مقداری کره و روغن بهش اضافه می کنیم تا داغ بشه سپس میگوها رو داخلش تفت میدیم.
  • بعد از پنج دقیقه قارچ های ورقه ای خرد شده رو به میگوها اضافه می کنیم تا تفت بخورن. بعد از کمی تفت خوردن قارچ و میگو آرد و عصاره گوشت یا مرغ رو هم داخل تابه میریزیم.
  • یک لیوان آب رو به تدریج به مواد درون تابه اضافه می کنیم و هم می زنیم تا مواد با هم مخلوط بشن و سس کرم رنگی به دست بیاد.
  • جعفری خرد شده و نمک و فلفل رو به مواد اضافه کرده و بعد از ۲ تا ۳ دقیقه حرارت رو خاموش می کنیم.
  • میگو سوته خوشمزه آماده شد. اون رو در ظرف مخصوص سرو ریخته و با پوره سیب زمینی، کمی برگ جعفری و کلم بروکلی تزئین می کنیم.
دسته های مرتبط سنتی
این دستور رو امتحان کردید؟ما رو با منشن کنید یا از تگ #ghazapaz استفاده کنید.
به اشتراک بگذارید

چرا در رژیم شکست می خوریم؟

کلینیک تخصصی رژیم درمانی آنلاین لیمومی بیش از 4 سال است که خدمات رژیم درمانی رو با کمترین هزینه بصورت آنلاین ارائه میده،
لیمومی زیر نظر دکتر حمیدرضا روشندل برای هر فرد با توجه به شرایط و نیازهاش رژیم متناسبی رو تجویز می‌کنه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

امتیاز شما