طرز تهیه ماهی کنجدی

طرز تهیه ماهی کنجدی

صبحانه های سریع و خوشمزه

جدیدترین دستور های تهیه صبحانه

تهیه حرفه ای غذای دریایی

غذای دریایی را با طعم واقعی خود بچشید!
طرز تهیه ماهی کنجدی

ماهی کنجدی

ماهی کنجدی یه غذای لذیذه که میتونین هر شب از هفته از طعم بی نظیرش لذت ببرین. درست کردن اون سریع و آسونه و اگه طرفدار ماهی تیلاپیا یا ماهی قزل آلا نیستید، می تونید از هر ماهی دلخواهی استفاده کنین. ماهی کنجدی یه غذای عالیه که می تونید فقط با افزودن برخی ادویه ها مثل پوسته فلفل قرمز، سیر اضافی یا حتی کمی آب لیمو یه رسپی جدید داشته باشین.
No ratings yet
زمان آماده سازی 15 دقیقه
زمان تهیه 15 دقیقه
کل زمان 30 دقیقه
وعده غذا پیش غذا, شام, ناهار
نفرات 4 نفر
کالری

ابزار مورد نیاز

مواد لازم
  

  • 300 گرم فیله ماهی
  • 2 قاشق غذاخوری کنجد (خام)
  • 2 قاشق غذاخوری شیر
  • 2 قاشق غذاخوری سس خردل

دستور تهیه
 

  • شیر و سس خردل رو مخلوط می کنیم و فیله های پاک و آب گرفته شده رو داخلش میغلتونیم.سپس فیله رو توی کنجد خام قرار میدیم.
  • کمی فیله رو توی کنجد ها فشار میدیم و سپس با تکان کوچک کنجدهای اضافی رو می گیریم.
  • فر رو از قبل روی ۲۲۰ درجه سانتی گراد گرم می کنیم. ماهی ها رو روی سینی چرب شده فر می چینیم و به مدت ۱۰ تا ۱۲ دقیقه میپزیم.
  • سیب زمینی آب پز شده یا سالاد سیب زمینی یا هر نوع سالاد تازه فصل رو میشه با این ماهی سرو کرد.
    نوش جونتون!
دسته های مرتبط مجلسی, مقوی
این دستور رو امتحان کردید؟ما رو با منشن کنید یا از تگ #ghazapaz استفاده کنید.
به اشتراک بگذارید

چرا در رژیم شکست می خوریم؟

کلینیک تخصصی رژیم درمانی آنلاین لیمومی بیش از 4 سال است که خدمات رژیم درمانی رو با کمترین هزینه بصورت آنلاین ارائه میده،
لیمومی زیر نظر دکتر حمیدرضا روشندل برای هر فرد با توجه به شرایط و نیازهاش رژیم متناسبی رو تجویز می‌کنه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

امتیاز شما